Lebensmittel, die dich von innen und außen schöner machen – Lebensmittel, die dich in wenigen Stunden besser aussehen lassen

Essen Sie diese Lebensmittel heute, sehen (und fühlen) Sie sich morgen fantastisch

standard-body-content'>

Im Zusammenhang mit Ernährung und Gesundheit ist es ratsam, bei Begriffen wie „Wunder“ und „sofort“ vorsichtig zu sein – denn in 99,9 % der Fälle sind diese Behauptungen wirklich zu schön, um wahr zu sein. „Es ist ein bisschen schwierig, Lebensmittel sofort auf körperlicher Ebene zum Laufen zu bringen, weil sie auf zellulärer Ebene beginnen und dann physisch auftauchen“, bestätigt Dana James , Ernährungswissenschaftlerin aus New York. Aber obwohl wir nicht erwarten können, dass sich unser Körper über Nacht vollständig verwandelt, gibt es tatsächlich sind bestimmte Dinge, die wir essen können, die uns innerhalb weniger Stunden besser aussehen lassen und uns besser fühlen lassen – und wir haben James gebeten, genau zu verraten, was diese Lebensmittel sind.

Sie warnt davor, dass Sie, wenn Sie bereits ein Gesundheitsfresser sind (gut für Sie!), möglicherweise nicht die gleichen Ergebnisse sehen und spüren wie jemand, der seine Ernährung umstellen möchte. „Jemand, der Burger isst und auf grünen Saft umsteigt, wird sein Energieniveau erhöhen, Gewicht verlieren und seine Ausstrahlung schneller steigern als jemand, der bereits grüne Säfte trinkt – er hat weniger Zellschäden und daher ist der inkrementelle Nutzen geringer“, erklärt sie. Aber wenn es um nahrhafte Lebensmittel geht, die uns innerlich verschönern und aus, es ist ziemlich schwer, zu viel des Guten zu haben, oder?

Orange, Karmin, Pfirsich, Kreis, Lachs, Lachs, Fischprodukte, Getty Images

Wildlachs oder Arctic Char



'Wildlachs und arktischer Saibling sind beide reich an Omega-3-Fettsäuren, die der Haut Feuchtigkeit spenden und ein strahlendes Leuchten erzeugen. Um diesen Vorteil zu erzielen, müssen Sie jedoch die richtige Dosis einstellen: sechs Unzen zweimal täglich. Zuchtlachs bringt diesen Vorteil nicht, da er weniger als 1/10 der Omega-3-Fettsäuren enthält, die Wildlachs enthält.'

Grün, Flüssigkeit, Getränk, Gemüsesaft, Saft, Geschirr, Zutat, Blaugrün, Aojiru, Aqua, Getty Images Brot, Fingerfood, Backwaren, Lebensmittel, Linie, Gluten, Snack, Schnittbrot, Beige, Grahambrot, Getty Images

Chlorophyll-Schuss

„Chlorophyll ist das grüne Pigment der Pflanzen. Es hilft, Ihre Zellen mit Sauerstoff zu versorgen, was zu mehr Vitalität und pfirsichfarbenen Wangen führt. Es entfernt auch Giftstoffe wie Pestizide und Quecksilber, die Ihre Haut fahl aussehen lassen und Ihre Energie nachlassen können. Nehmen Sie jeden Morgen einen Schuss Chlorophyll.'

Produkt, Linie, Logo, Kreis, Chemische Verbindung, Zylinder, Pfirsich, Marke, Deckel, Kunststoff, Getty Images

Kokosnussöl

„Verstopfung kommt vor – und mehr, als Sie öffentlich zugeben wollen! Aber es gibt einen ganz einfachen Trick: Nimm morgens einen Teelöffel Kokosöl und schon kann es losgehen. Ich empfehle es in einer Tasse Kaffee à la Bulletproof-Style oder in einem grünen Smoothie gemischt. Hallo flacher Bauch!'

Brot, Fingerfood, Backwaren, Lebensmittel, Linie, Gluten, Snack, Schnittbrot, Beige, Grahambrot, Getty Images

Kein Gluten oder Milchprodukte

„Sie haben gelesen, dass jedes Model oder jede Berühmtheit vor einer Veranstaltung kein Gluten oder Milchprodukte isst, und dafür gibt es einen Grund: Sie machen einen aufgedunsen. Ein Teil des Gewichts, das Sie verlieren, wenn Sie diese Lebensmittel weglassen, ist Wasser, aber es ist giftiges Wasser, das nicht zurückkommt, wenn Sie es nicht regelmäßig wieder in Ihre Ernährung aufnehmen.'

Braun, Text, Schrift, Zutat, Kastanienbraun, Kreis, Spirale, Agaricaceae, Getty Images

Heilpilze

„Beweg dich, Echinacea: Heilpilze sind eine stärkere Kraft. Innerhalb eines Tages werden sie die Erkältung oder Grippe ausknocken. Sie erhöhen schnell die natürlichen Killerzellen des Körpers, die eindringende Viren oder Bakterien zerstören. Ich empfehle a Heilpilz-Tinktur : Sie geben sechsmal am Tag eine halbe Pipette in Wasser, wenn Sie Fieber, Schnupfen und Müdigkeit spüren.'

Beliebte Beiträge