So ermutigen Sie Kinder, mehr Zeit im Freien zu verbringen

So ermutigen Sie Kinder, mehr Zeit im Freien zu verbringen

Outdoor-Aktivitäten für Kinder

Zwischen Cartoons, Videospielkonsolen, Tablets, Smartphones und tragbaren Spielgeräten gibt es viele Gründe, warum Kinder mit auf ein elektronisches Gerät geklebten Augen drinnen bleiben sollten. Heutzutage scheint es weniger Gründe für Kinder zu geben, ins Freie zu gehen oder sogar ins Freie gehen zu wollen. Es kann schwierig sein, Kinder davon zu überzeugen, ihre Geräte zugunsten persönlicher sozialer Interaktionen abzulegen oder mit ihrem Hund spazieren zu gehen.

Aber es geht nicht nur darum, Ihre Kinder dazu zu bringen, ein wenig Sonnenschein oder frische Luft zu bekommen, weil wir denken, dass es gut für sie sein könnte. Es gibt echte, quantifizierbare Vorteile, die Kinder erhalten, wenn sie Zeit im Freien verbringen. Natürlich ist es nicht einfacher, ein Kind zum Spielen im Freien zu überreden, wenn Sie ihm sagen, dass es in 20 Jahren möglicherweise ein geringeres Risiko für Herzerkrankungen hat. Wenn Sie jedoch einladende Räume und unterhaltsame Aktivitäten schaffen können, die sie dazu bringen, ohne Aufforderung nach draußen zu gehen, können Sie erhebliche Auswirkungen auf ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden haben.



Holen Sie sich Kinder nach draußen: Vorteile der Zeit im Freien zu verbringen

Das National Wildlife Foundation hat großartige Arbeit geleistet, um mehrere Forschungsprojekte zusammenzufassen und eine komprimierte Liste einiger der vielen Vorteile zu erstellen, die Kinder durch das Verweilen im Freien erhalten.

Diese Vorteile umfassen:

  • Erhöhte Fitness
  • Reduziertes Risiko für Fettleibigkeit
  • Verbesserte Fernsicht
  • Reduziertes Kurzsichtigkeitsrisiko
  • Reduzierte ADHS-Symptome
  • Höhere Punktzahlen bei standardisierten Tests
  • Niedrigere Stressniveaus
  • Schutz vor bestimmten Gesundheitsproblemen (aufgrund höherer Vitamin D-Spiegel)
  • Verbesserte soziale Fähigkeiten

Kind spielt im Freien

11 Möglichkeiten, Kinder nach draußen zu bringen

1. Nehmen Sie die Ausreden weg

Der Naturschutz Befragte mehr als 600 Kinder und stellte fest, dass 90% angaben, dass sie sich durch die Teilnahme an Outdoor-Aktivitäten und die Natur weniger gestresst fühlten. 80% der Befragten gaben jedoch an, dass Dinge wie Hitze und Insekten es weniger angenehm machten, im Freien zu sein. Die Umfrage ergab auch, dass 62% angaben, keinen Weg zu Naturgebieten zu haben, und 61% gaben an, dass es einfach keine Naturgebiete in der Nähe ihres Wohnortes gibt.

Wenn Sie in der Gegend von San Diego leben, haben Sie definitiv zugängliche Naturgebiete in der Nähe, aber es könnte immer noch wahr sein, dass die Kinder in Ihrem Leben nicht das Gefühl haben, einen Weg zu ihnen zu finden. Um Kinder einfacher ins Freie zu bringen, können Sie sich Zeit nehmen, um Ihre Kinder häufiger in Parks, Erholungsgebiete, Seen oder zum Strand zu bringen. Darüber hinaus können Sie zu Hause Räume schaffen, die möglicherweise nicht einem Wald voller wild lebender Tiere entsprechen, aber dennoch viel besser sind, als wenn sie auf ihren Geräten drinnen bleiben.

Lesen Sie die folgenden Artikel, um die Entschuldigung zu beseitigen, dass Insekten oder Hitze sie im Inneren behalten:

2. Erstellen Sie kreative Spielräume mit ansprechenden Funktionen

Eine der einfachsten Möglichkeiten, Kinder nach draußen zu bringen, besteht darin, die Natur attraktiver zu gestalten. Dies könnte bedeuten, eine Spielstruktur zu kaufen, die wie ein Piratenschiff aussieht, eine Kletterwand in Kindergröße zu installieren oder Karnevalsspiele auf der Terrasse auszurichten.

In diesen großartigen Artikeln finden Sie viele Ideen, wie Sie ansprechende Spielräume schaffen können, damit Ihre Kinder mehr Zeit im Freien verbringen können:

Spielplatz

3. Interessieren Sie sich für Vogelbeobachtung oder Wildbeobachtung

Kinder für Vogelbeobachtung oder Tierbeobachtung zu interessieren, kann ein guter erster Schritt sein, zumal Sie ihr bevorzugtes elektronisches Gerät verwenden können, um Informationen über verschiedene Arten nachzuschlagen oder Bilder aufzunehmen. Sie können dies erweitern, indem Sie gemeinsam ein Vogelhaus bauen oder Ihre Tierbeobachtungen aus dem Hinterhof in lokale Parks oder Erholungsgebiete mitnehmen.

4. Helfen Sie ihnen, ihren eigenen Garten anzulegen

Kinder und Jugendliche in die Gartenarbeit einzubeziehen, ist eine großartige Möglichkeit, sie ins Freie zu bringen und ihnen beizubringen, woher das Essen kommt, wie man sich um Lebewesen kümmert und wie man sein eigenes Essen anbaut. Sie können ihnen helfen, einen Märchengarten anzulegen, ein Blumenbeet anzulegen oder einen Gemüsegarten anzulegen, je nachdem, was besser zu Ihrem Raum und Ihren Vorlieben passt. Konzentrieren Sie sich zunächst darauf, einfache Dinge wie Tomaten oder Wildblumen anzubauen, um deren Interesse zu wecken.

Wenn Sie genügend Platz haben und sich etwas ehrgeiziger fühlen, ist es eine gute Möglichkeit, sie für den Gartenbau zu interessieren, wenn Sie ihnen helfen, ihre eigenen Halloween-Kürbisse anzubauen.

Hier sind vier Artikel, die Ihnen den Einstieg erleichtern sollen:

5. Veranstalten Sie Partys im Freien und spielen Sie Termine

Die oben erwähnte Umfrage zum Naturschutz ergab auch, dass 91% der Kinder mehr Zeit im Freien verbringen würden, wenn ein Freund sie dazu ermutigte. Wenn Sie also andere Kinder zu Spielterminen und Partys im Freien einladen, können Sie Ihre Kinder und die eingeladenen Kinder dazu ermutigen, mehr Zeit im Freien zu verbringen. Außerdem ist es einfach einfacher, Kinder ins Freie zu bringen, wenn sie andere Kinder haben, mit denen sie interagieren können, und Aktivitäten, an denen sie teilnehmen können.

Hier sind zwei Artikel mit Ideen für die Ausrichtung von Partys im Freien:

Holen Sie sich Kinder mit Familienradtouren nach draußen

6. Planen Sie die Familienzeit im Freien

Wenn Sie Familienfilmabende, Spieleabende oder auch nur Familienessen planen, können Sie jede dieser Aktivitäten im Freien durchführen. Wochenendessen können als Picknicks auf dem Rasen stattfinden, Sie können etwas mehr aus Ihrem herausholen Außenküche indem Sie mehr grillen, und Sie können ein Kino im Freien errichten auf Ihrer Terrasse, um einen Filmabend im Freien zu verbringen.

Hier sind einige weitere Ideen für Familienaktivitäten, die Sie im Freien durchführen können:

  • Spazieren gehen
  • Gehen Sie mit dem Hund
  • Geh in einen Park
  • Zum Strand gehen
  • Eine Fahrradtour machen
  • Bringe ihnen aktive Spiele bei, die du als Kind geliebt hast
  • Planen Sie einen Familiencampingausflug im Hinterhof
  • Gehen Sie zu einem örtlichen Geschäft oder einer Eisdiele, um sich etwas Besonderes zu gönnen
  • Baue ein Fort in deinem Hinterhof
  • Starten Sie eine Felsensammlung und planen Sie Ausflüge, um sie zu ergänzen

Weitere Ideen finden Sie hier:

7. Planen Sie Kunsthandwerk und Aktivitäten im Freien

Vergraben Sie einen Preis im Sandkasten und erstellen Sie eine Schatzkarte, damit Ihre Kinder ihn finden können. Bringen Sie Ihren Kindern bei, wie man Blumen pflückt und für Bastelprojekte trocknet, planen Sie eine naturbasierte Schnitzeljagd oder nehmen Sie einfach Kunsthandwerk im Freien mit, um sie zu bearbeiten die Terrasse. Sie müssen keine handwerklichen Aktivitäten oder Aktivitäten im Freien finden, obwohl es schön ist, diese Gelegenheit zu nutzen, um Ihren Kindern auch etwas über die Natur beizubringen und sie zu ermutigen, sich um die Umwelt zu kümmern.

Hier sind zwei Artikel, die Sie dazu inspirieren sollen, Ihre eigenen kreativen Outdoor-Aktivitäten und Kunsthandwerke zu entwickeln:

  • Fun 'Outdoor-Aktivitäten & Basteln für Kinder, die einfach sind

8. Planen Sie die Lesezeit im Freien für Sie und sie

Wenn Sie sie nach draußen senden, um sie zu lesen, während Sie drinnen sind, um E-Mails zu beantworten oder auf Facebook zu posten, ist dies möglicherweise nicht besonders effektiv. Wenn Sie sie jedoch zum Lesen im Freien besuchen, wird dies für sie normalisiert und sie sehen es als eine Aktivität an, die Ihnen auch Spaß macht. Das Besondere an dieser Option ist, dass sie sowohl das Lesen als auch die Zeit im Freien fördert. Denken Sie daran, dass Sie dafür nicht im Hinterhof bleiben müssen. Das ist vielleicht am bequemsten, aber Sie können die Dinge auch ändern, indem Sie in verschiedenen Parks oder Stränden Zeit zum Lesen haben.

Bringen Sie Kinder mit Gartenarbeit nach draußen

9. Geben Sie ihnen Aufgaben im Freien

Wenn Sie Ihren Kindern Aufgaben im Freien geben, können Sie sicherstellen, dass sie mehr Zeit im Freien verbringen. Sie möchten jedoch versuchen, ihnen Spaß zu machen, da Sie nicht möchten, dass Ihre Kinder das Arbeiten im Freien mit Arbeiten oder Aktivitäten gleichsetzen, die ihnen nicht gefallen. Eine Möglichkeit, die Aufgaben im Freien attraktiver zu gestalten, besteht darin, sie zu motivieren, indem Sie Ihren Kindern ermöglichen, für jede Aufgabe, die sie erledigen, etwas zu verdienen, z. B. mehr Zeit auf ihren Geräten oder eine Zulage.

Sie können sie auch mit anderen Aktivitäten in Verbindung bringen, die ihnen Spaß machen. Zum Beispiel muss die Terrasse wahrscheinlich gekehrt werden, bevor Sie die Karnevalsspiele einrichten können, und das Unkraut muss gezogen werden, damit die Blumen oder Tomatenpflanzen in ihrem Garten gesund bleiben.

10. Stellen Sie sicher, dass Sie eine kinderfreundliche Landschaftsgestaltung haben

Wenn Sie möchten, dass Ihre Kinder mehr Zeit in Ihrem Garten verbringen, möchten Sie natürlich sicherstellen, dass sie so sicher wie möglich sind. Während Sie nicht jedes enthäutete Knie oder jeden Bienenstich vermeiden können, können Sie Schritte unternehmen, um einen kinderfreundlichen Garten zu schaffen, der das Spielen fördert und das Verletzungsrisiko verringert.

Beginnen Sie Ihre Sicherheitsbewertung und Anpassungen von Grund auf. Sie können beispielsweise damit beginnen, Stolperfallen zu beseitigen und sich bis zum Trimmen niedrig hängender Äste durcharbeiten. Du möchtest vielleicht Betrachten Sie die Installation von Kunstrasen in Ihren Spielbereichen oder als Gartenrasen. Einer der Vorteile für Sie ist, dass Ihre Kinder nicht im Schlamm oder in nassen Grashalmen aufspüren, wenn sie nach dem Regen auf dem Rasen spielen. Einer der Vorteile für sie ist, dass Kunstrasen eine glatte, ebene und ebene Spielfläche bietet, ohne dass die üblichen Stolperfallen auf Naturrasenrasen wie Löchern, Klumpen und Hügeln auftreten.

Möglicherweise möchten Sie auch Betonplatten durch ersetzen Pflastersteinpatios . Rutschfeste, rutschfeste Pflastersteine ​​sind oft die bessere Wahl, wenn Kinder spielen, insbesondere in der Nähe von Schwimmbädern oder Wasserspielen.

Sie sollten auch sicherstellen, dass Sie einen Zaun haben, der groß genug und robust genug ist, um sie in Ihrem Garten zu halten und unerwünschte Gäste fernzuhalten.

Lesen Sie mehr über Kunstrasen und ob er für Spielplätze sicherer ist:

Weitere Tipps zur Schaffung eines sichereren, kinderfreundlichen Hinterhofs finden Sie in diesem Artikel:

Kinder schwimmen

11. Normalisieren Sie das Leben im Freien

Es sind heutzutage nicht nur die Kinder, die mehr Zeit im Haus verbringen. Erwachsene werden auch an ihre Computer und Geräte geklebt, und unsere vollen Terminkalender lassen selten Zeit, sich mit einem guten Buch auf der Terrasse zusammenzurollen oder mit unseren Hunden so oft spazieren zu gehen, wie wir möchten. Aus diesem Grund haben wir es normalisiert, den größten Teil unserer Zeit in Innenräumen zu verbringen. Wir machen es zu einem besonderen Anlass, wenn wir grillen oder wenn wir Freunde einladen, sich an der Feuerstelle aufzuhalten. Das sehen unsere Kinder, und das halten sie für normal.

Um Kinder nach draußen zu bringen, müssen wir das Leben im Freien normalisieren, damit sie es als Teil des täglichen Lebens betrachten und nicht nur als etwas, das Sie tun, wenn Sie eine Party veranstalten oder wenn die Familie in den Ferien oder zum Kochen am Wochenende kommt. Um dies zu erreichen, müssen Sie Wohnräume im Freien schaffen dass Sie Zeit mit und ohne Ihre Kinder im Freien verbringen möchten. Dies kann bedeuten, dass Sie nach draußen gehen, wenn Sie telefonieren, Ihren Morgenkaffee auf der Terrasse genießen, mehr Zeit im Garten verbringen oder einige Ihrer regelmäßigen Aktivitäten im Freien unternehmen.

Du bist dran…

Was sind Ihre Lieblingstipps und -tricks, mit denen Sie Ihre Kinder dazu bringen, mehr Zeit im Freien zu verbringen?

Bildnachweis (in der Reihenfolge des Auftretens): morgueFile, GaborfromHungary; LeichenschauhausDatei, svklimkin; LeichenschauhausDatei, Penywise; LeichenschauhausDatei, FidlerJan; morgueFile, anitapeppers; LeichenschauhausDatei, manuere

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